Träningsbank

Den andra träningen med fokus på block och blockback bör inledas med en kort repetition av föregående pass för att befästa teknik och positionering. Därefter kan större fokus läggas på

När block och blockback introduceras krävs en viss teoretisk genomgång. Tränaren bör förklara varför man som beachvolleybollspelare ofta väljer att följa bollen, med fokus på parallell följning i detta skede.

Under träning 9 kommer gruppen introduceras till tankesätt och teknik i försvar. Här är det viktigt att bli vän med sanden. Det första spelarna lär sig om försvar bör vara

Under den andra anfallsträningen får spelarna arbeta med anfall i ett mer spellikt och naturligt sammanhang, där mottag och pass är en del av uppbyggnaden. Fokus ligger på att koppla

Under denna serveträning ska utövarna få prova och öva på både underarms- och överarmsserve. I underarmsserve håller spelaren bollen i den icke-dominerande handen, pendlar med den dominerande armen och träffar

Denna träning bygger vidare på mottag och pass och innehåller både repetition och progression i svårighetsgrad. Fokus ligger på att utveckla spelarnas trygghet i de två grundslagen samtidigt som situationerna

Under den första anfallsträningen ska spelarna bli medvetna om de olika anfallsslagen som finns inom beachvolleyboll. Fokus ligger på att introducera tekniken på ett nedbrutet och enkelt sätt. Spelarna ska

Under den fjärde träningen är det dags att börja kombinera bagger och fingerslag i form av mottag och pass. Här ska spelarna få en förståelse för hur de ska vara