Under denna serveträning ska utövarna få prova och öva på både underarms- och överarmsserve.
I underarmsserve håller spelaren bollen i den icke-dominerande handen, pendlar med den dominerande armen och träffar under bollen. Det är viktigt att tydliggöra att bollen inte ska kastas upp, utan hållas kvar i handen tills pendelrörelsen träffar bollen. Hur den dominerande handen formas under underarmsserver kan variera från person till person. Om en spelare har svårt att träffa rätt kan tränaren ge individuella råd, till exempel att justera hur fingrarna hålls ihop för att skapa en stabilare träffyta. Parallellt introduceras även överarmsserve på en enkel nivå, där fokus ligger på bollkast, tajming och en stabil träffpunkt.
Exempel på upplägg:
Övn. 1: ”Serv intro övning”. Visa underhandsserven först och låt dem testa medan du ger lite feedback och sedan kör överhandsserve. Efter det kan du börja låta dem backa och välja själv.