Träning 3 – Fingerslag – Nybörjare

Detta är en grundövning för fingerslag där fokus ligger på handposition och känsla i bollträffen. Syftet är att ge spelarna en tydlig förståelse för hur händerna ska forma en “skål” vid fingerslag.

Spelarna arbetar i par där en spelare står på knä i sanden och den andra står framför med boll. Spelaren på knä håller händerna i rätt position ovanför pannan, medan den andra spelaren kastar en lätt boll som landar i “skålen”.

Spelaren som tar emot bollen håller kvar den i händerna för att känna hur bollträffen upplevs. Genom att isolera detta moment får spelaren möjlighet att förstå greppet och känslan i fingerslaget, utan att behöva tänka på resten av rörelsen.

Visande video:

Efter cirka 10 repetitioner byter spelarna roller.

Tränarfokus
Fokusera på handposition och att spelaren skapar en stabil och korrekt “skål” ovanför pannan. Uppmuntra spelarna att känna efter hur bollen landar i händerna och att reflektera över känslan i bollträffen. Rör dig aktivt mellan spelarna, ge individuell feedback och ställ frågor för att hjälpa dem att förstå och återskapa rätt känsla i momentet.