Rullande anfall
Rullande anfall är en övning som går ut på att träna anfallsmomentet i sin helhet, från framspel till avslut. Övningen fungerar bäst med fem till
Övningsbank
Här samlar vi alla övningar i tränarplattformen. Du kan enkelt spara dina favoritövningar i egna listor genom att gå in på dem och klicka på ”Lägg till i lista”
Pass snurran
Sorry, but you do not have permission to view this content.
Mottag, Pass grund uppställning
Sorry, but you do not have permission to view this content.
Mottag, Pass – Grund variant
Detta är en övning som går ut på att träna samspelet mellan mottag och pass, och passar särskilt bra för nybörjare. Fokus ligger på rörelse
Fingerslag 2 och 2 med kast
Sorry, but you do not have permission to view this content.
Fingerslag från knästående
Sorry, but you do not have permission to view this content.
Skål i pannan – knä
Detta är en grundövning för fingerslag där fokus ligger på handposition och känsla i bollträffen. Syftet är att ge spelarna en tydlig förståelse för hur
Bollning över nät – Bagger
Sorry, but you do not have permission to view this content.
In bollning för nybörjare
Övningen (bygger på övning Bagger introduktion nybörjare): Efter ett tag, om spelarna lyckas med den första övningen, kan de börja bolla, utan att plocka ner
Bagger introduktion för nybörjare
Detta är en introduktionsövning för bagger som passar bra vid de första träningstillfällena. Syftet är att skapa en enkel och kontrollerad miljö där spelarna får