Mottag, Pass – Grund variant
Detta är en övning som går ut på att träna samspelet mellan mottag och pass, och passar särskilt bra för nybörjare. Fokus ligger på rörelse
Övningsbank
Här samlar vi alla övningar i tränarplattformen. Du kan enkelt spara dina favoritövningar i egna listor genom att gå in på dem och klicka på ”Lägg till i lista”
Fingerslag 2 och 2 med kast
Sorry, but you do not have permission to view this content.
Skål i pannan – knä
Detta är en grundövning för fingerslag där fokus ligger på handposition och känsla i bollträffen. Syftet är att ge spelarna en tydlig förståelse för hur
Mottagsträning Nybörjare
Sorry, but you do not have permission to view this content.
Bagger på sidan, inbollning
Övningsexempel 1: Spelarna paras in två och två. Spelare 1 kastar en boll lite vid sidan av spelare 2. Spelare 2 ska ta ett steg
Anfallsteg zoner
Övningen är gjorde för att träna på att justera sin ansats men bibehålla samma start position samtidigt som man plockar undan bollen för maximera fokuset