10 Touches
10 Touches är en övning som går ut på att få spelare att röra sig mycket och bli bekväma i sanden, genom att de får
Övningsbank
Här samlar vi alla övningar i tränarplattformen. Du kan enkelt spara dina favoritövningar i egna listor genom att gå in på dem och klicka på ”Lägg till i lista”
Ner i sanden
Ner i sanden är en övning där spelarna tränar på att röra sig en längre sträcka i defense. Som tränare kan det vara bra att
Dyk och lyft
Den här övningen går ut på att kontrollera bollar som man måste röra sig till. Man får många repetitioner i en kontrollerad miljö i två
Block back – Grund
I denna övning tränas övergången från block till försvar, så kallad blockback, tillsammans med fotarbete och kontroll i försvarsspelet. Övningen genomförs i par där en