Övningsbank

Här samlar vi alla övningar i tränarplattformen. Du kan enkelt spara dina favoritövningar i egna listor genom att gå in på dem och klicka på ”Lägg till i lista”

Nivå:

Alla Junior Motionär Nybörjare Utmanare/Elit

Typ:

Alla Anfall Bagger Baggerpass Bollkontroll Finger Fingerpass Försvar Lekar Mottag Pass Serve Teknik Uppvärmning

Tid:

Alla ≤15 min ≤30 min ≤45 min ≤60 min

Block back – Grund

I denna övning tränas övergången från block till försvar, så kallad blockback, tillsammans med fotarbete och kontroll i försvarsspelet. Övningen genomförs i par där en

⏱ 15 min 👥 3–12 🏷 Junior
🏷 Motionär
🏷 Nybörjare
📚 Försvar