Kontroll Kedjan – Puls höjande
Båda spelarna börjar i bakplan och spelare 1 med en boll som den ska kontrollera samtidigt som den rör sig fram i banan och till att börja med ger vi…
Mottag, Pass grund uppställning
Spelare 1 står i mottagsposition, spelare 2 i passposition, och spelare 3 på andra sidan, vid halvplan. Spelare 3 kastar en boll på spelare 1 som spelar mottag mot bestämd…
Eliteövning test
Detta är en övning som bara funkar för elitespelare Beware